Hned na začátku bychom rádi objasnili, že „nestojíme za“ (slovní hříčkou) sedavým způsobem života – měli byste vynaložit veškeré úsilí, abyste byli na nohou, je to nejlepší pro vaše srdce a celkové zdraví. kurz na hubnutí. Vědci říkají, že „sezení je nové kouření“ a měli byste se pokusit oprostit se od takového životního stylu. Má také kaskádový …
12 kosmetických tipů pro ženy, které pracují z domova
„Work form home“ je novou normou, a přestože nám toto nastavení dává svobodu celý den lenošit v pyžamu, je fakt, že se s rutinou péče o pleť spokojíme. Dlouhá pracovní doba a dlouhodobé vystavení obrazovky si navíc mohou vybrat daň a poškodit pokožku. Pro všechny ženy, které milují práci z domova, projděte těchto 12 kosmetických tipů pro …
Může meditace skutečně snížit úzkost?
Pokud se přistihnete, že se neustále trápíte vším – svou prací, penězi, dětmi, vztahem – možná zjistíte, že trocha všímavosti – přesněji meditační praxe – je přesně to, co potřebujete, abyste zklidnili svou mysl a znovu získali perspektivu. Věda říká, že meditace může mít silný vliv na zklidnění vaší stresové reakce. Studie španělských vědců zjistila, že když meditací snížíte obavy a opakující se …
7 způsobů, jak cukr poškozuje vaše cíle v hubnutí
Pokud vám to ještě nikdo neřekl, hned to prozradíme – cukr může ublížit vašim cílům v hubnutí víc než tuk! Bonbony, sladkosti, zmrzlina, čokolády, pečivo, pečené dobroty, každé jídlo s vysokým obsahem cukru může být velkou překážkou na vaší cestě k hubnutí. Ve skutečnosti může odstranění cukru změnit hru! Kromě toho může tato důležitá změna snížit riziko mnoha …
10 potravin se zdravými tuky, které pomáhají s hubnutím
Ne všechny tuky jsou darebáci, některé tuky jsou ve skutečnosti nezbytné pro fungování těla. Pokud se děsíte něčeho, co obsahuje „tuk“, protože chcete zhubnout, musíte to slyšet – kategorie potravin zvaná „zdravé tuky“ ve skutečnosti podporuje hubnutí. Stejně jako všechny ostatní makroživiny je i tuk základní živinou, která je potřebná v optimálním množství, 20 % až 35 …
Jak často byste měli podle odborníků prát chránič matrace?
Zjistěte, jak často byste měli prát chránič matrace, abyste zajistili lepší hygienu postele a celkovou pohodu. Je snadné na to zapomenout, schované pod prostěradlem, ale jak často byste měli prát chránič matrace? Nejprve si ujasněme rozdíl mezi nejlepším chráničem matrace a vrchním materiálem matrace. Chránič matrace připomíná prostěradlo, které dodává matraci pod ní vrstvu ochrany proti kontaktu kůže na …
Je popcorn dobrý pro hubnutí?
Ať už se rádi díváte na legrační seriál nebo na vzrušující thriller v kině, vanu křupavého, máslového popcornu musíte mít! Musíme uznat – popcorn chutná nejlépe a snažte se, jak chcete, stejnou variantu lechtající chuťové pohárky byste doma v tlakovém hrnci „napíchli“. V kině si můžete vybrat od klasické verze se slaným máslem až po …
Je sójové mléko dobré pro hubnutí?
Sójové mléko, široce oblíbená alternativa nemléčného mléka, je preferovanou volbou mezi vegany a lidmi s intolerancí laktózy. Sójové mléko, dobrý zdroj bílkovin a vápníku, získává na popularitě díky svému dlouhému seznamu zdravotních výhod. Výzkum potvrzuje vlastnosti sójového mléka snižující cholesterol (fytosteroly v sóji blokují vstřebávání cholesterolu, a proto se zjistilo, že zlepšují zdraví srdce). Sójové …
9 způsobů, jak opravit poškozené vlasy
Barvila jste si někdy vlasy? Má váš fén hodně najeto? Kartáčujete si vlasy ? Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano – ano, dokonce i na tu poslední – máte „poškozené“ vlasy. „Jakmile se vaše vlasy vynoří ze svého folikulu, musí se potýkat s vnějšími prvky,“ říká Anabel Kingsley, konzultantka tricholožka a prezidentka značky Philip Kingsley. Jinými slovy, určitý stupeň …
Pomáhá surový česnek pro dosažení vysněné váhy?
Česnek je klíčovou ingrediencí v indické kuchyni a indické maminky prostě rády používají kombinaci zázvorovo-česnekové pasty, aby byly kari bohaté a chutné. Česnek se také od pradávna používá ve starověké medicíně k posílení imunity při léčbě kašle/nachlazení a také k léčbě srdečních chorob. Česnek si v poslední době získal oblibu také jako lék proti obezitě, ale je …