Buďte IN a zjistěte, jak se starat o své zdravý, udržet se ve formě a vypadat tak, abyste každého ohromila.

Krása Novinky Tipy & rady Zdraví

5 věcí, které nikdy nedělat, když se snažíte zhubnout

Hubnutí se ve skutečnosti může stát nikdy nekončícím bojem, pokud nejsou dodržovány správné strategie. Lidé si často až pozdě uvědomí, že není možné zhubnout pouze cvičením, ve skutečnosti je dodržování kalorické diety bez kompromisů ve výživě klíčem k hubnutí, protože únava, letargie, vypadávání vlasů, ztráta svalové hmoty, nutriční nedostatky , jsou některé vedlejší účinky, když se …

Novinky Ostatní Zdraví

Jaký efekt má pití citronové vody na prázdný žaludek?

Vymáčknutí citronu v horké vodě je často považováno za první krok při snaze zaměřit se na přebytečný tuk. Někteří to dokonce považují za stříbrnou kulku, jak zhubnout. Existují však nějaká vědecká data, která by tuto směs podpořila, nebo je to jen mýtus? Pojďme to zjistit: Odborníci říkají, že se ničíte, když začínáte svůj den šálkem kávy nebo čaje, …

Novinky Ostatní Tipy & rady

Je müsli dobré na hubnutí?

V uličkách supermarketů je k dispozici mnoho potravin, které jsou prodávány jako „zdravé“ a jsou dodávány v obalech, jejichž složení vyžaduje minimální úsilí. Kukuřičné vločky a müsli jsou dvě takové možnosti, které slouží jako pohodlná možnost snídaně pro zaneprázdněné včely, které jsou vždy v tísni času, ale chtějí si dát něco „zdravého“. Balené müsli se skládá především …

Novinky Ostatní Tipy & rady

4 důležité a podceňované zdroje bílkovin

Na rozdíl od všeobecného mínění, věci z mražené sekce nemusí být nutně nezdravé (jen se prosím držte dál od mražené pizzy, dortů a zmrzlin), stačí si vybrat ty správné, které se hodí do zdravého jídelníčku. Zmrazená zelenina má tendenci si uchovávat své živiny a téměř nepotřebuje konzervační látky, protože je skladována při nízkých teplotách. Když už mluvíme …

Krása Novinky Zdraví

5 důvodů, proč jablečný ocet pomáhá při hubnutí

Jablečný ocet (ACV) je medializován jako přísada, která může podpořit proces spalování tuků; mnoho lidí vkládá všechny své naděje na hubnutí do sklenice této pikantní, kyselé šťávy, aniž by upravili svůj jídelníček nebo zvýšili fyzickou aktivitu. Ale stojí jablečný ocet za všechen ten humbuk? ACV se používá mnoha různými způsoby – k bodové léčbě akné, k odstranění …

Krása Novinky Tipy & rady

Jak se zbavit bílých teček?

Pokud vás trápí ty drobné, vystouplé, bílé hrbolky zvané „bílé tečky“, pak jsme tu, abychom vám pomohli! Bílé tečky se nejčastěji vyskytují v oblasti nosu, tváří a čela, ale mohou se objevit téměř kdekoli na těle. Bílá tečka, která se projevuje jako malá bílá skvrna, je něco, co se tvoří, když extra olej z vašich mazových žláz …

Novinky Tipy & rady Zdraví

Jak zhubnout při sedavém způsobu života?

Hned na začátku bychom rádi objasnili, že „nestojíme za“ (slovní hříčkou) sedavým způsobem života – měli byste vynaložit veškeré úsilí, abyste byli na nohou, je to nejlepší pro vaše srdce a celkové zdraví. kurz na hubnutí. Vědci říkají, že „sezení je nové kouření“ a měli byste se pokusit oprostit se od takového životního stylu. Má také kaskádový …

Krása Novinky Tipy & rady Zdraví

12 kosmetických tipů pro ženy, které pracují z domova

„Work form home“ je novou normou, a přestože nám toto nastavení dává svobodu celý den lenošit v pyžamu, je fakt, že se s rutinou péče o pleť spokojíme. Dlouhá pracovní doba a dlouhodobé vystavení obrazovky si navíc mohou vybrat daň a poškodit pokožku. Pro všechny ženy, které milují práci z domova, projděte těchto 12 kosmetických tipů pro …

Novinky Tipy & rady Zdraví

Může meditace skutečně snížit úzkost?

Pokud se přistihnete, že se neustále trápíte vším – svou prací, penězi, dětmi, vztahem – možná zjistíte, že trocha všímavosti – přesněji meditační praxe – je přesně to, co potřebujete, abyste zklidnili svou mysl a znovu získali perspektivu.  Věda říká, že meditace může mít silný vliv na zklidnění vaší stresové reakce. Studie španělských vědců zjistila, že když meditací snížíte obavy a opakující se …

Krása Novinky Tipy & rady Zdraví

7 způsobů, jak cukr poškozuje vaše cíle v hubnutí

Pokud vám to ještě nikdo neřekl, hned to prozradíme – cukr může ublížit vašim cílům v hubnutí víc než tuk! Bonbony, sladkosti, zmrzlina, čokolády, pečivo, pečené dobroty, každé jídlo s vysokým obsahem cukru může být velkou překážkou na vaší cestě k hubnutí. Ve skutečnosti může odstranění cukru změnit hru! Kromě toho může tato důležitá změna snížit riziko mnoha …