Cosmo girl – Magazín pro moderní dívky
Buďte IN a zjistěte, jak se starat o své zdravý, udržet se ve formě a vypadat tak, abyste každého ohromila.
Cosmo girl – Magazín pro moderní dívky
Buďte IN a zjistěte, jak se starat o své zdravý, udržet se ve formě a vypadat tak, abyste každého ohromila.
Pokud se přistihnete, že se neustále trápíte vším – svou prací, penězi, dětmi, vztahem – možná zjistíte, že trocha všímavosti – přesněji meditační praxe – je přesně to, co potřebujete, abyste zklidnili svou mysl a znovu získali perspektivu. Věda říká, že meditace může mít silný vliv na zklidnění vaší stresové reakce. Studie španělských vědců zjistila, že když meditací snížíte obavy a opakující se …
Pokud vám to ještě nikdo neřekl, hned to prozradíme – cukr může ublížit vašim cílům v hubnutí víc než tuk! Bonbony, sladkosti, zmrzlina, čokolády, pečivo, pečené dobroty, každé jídlo s vysokým obsahem cukru může být velkou překážkou na vaší cestě k hubnutí. Ve skutečnosti může odstranění cukru změnit hru! Kromě toho může tato důležitá změna snížit riziko mnoha …
Ne všechny tuky jsou darebáci, některé tuky jsou ve skutečnosti nezbytné pro fungování těla. Pokud se děsíte něčeho, co obsahuje „tuk“, protože chcete zhubnout, musíte to slyšet – kategorie potravin zvaná „zdravé tuky“ ve skutečnosti podporuje hubnutí. Stejně jako všechny ostatní makroživiny je i tuk základní živinou, která je potřebná v optimálním množství, 20 % až 35 …
Zjistěte, jak často byste měli prát chránič matrace, abyste zajistili lepší hygienu postele a celkovou pohodu. Je snadné na to zapomenout, schované pod prostěradlem, ale jak často byste měli prát chránič matrace? Nejprve si ujasněme rozdíl mezi nejlepším chráničem matrace a vrchním materiálem matrace. Chránič matrace připomíná prostěradlo, které dodává matraci pod ní vrstvu ochrany proti kontaktu kůže na …
Ať už se rádi díváte na legrační seriál nebo na vzrušující thriller v kině, vanu křupavého, máslového popcornu musíte mít! Musíme uznat – popcorn chutná nejlépe a snažte se, jak chcete, stejnou variantu lechtající chuťové pohárky byste doma v tlakovém hrnci „napíchli“. V kině si můžete vybrat od klasické verze se slaným máslem až po …
Sójové mléko, široce oblíbená alternativa nemléčného mléka, je preferovanou volbou mezi vegany a lidmi s intolerancí laktózy. Sójové mléko, dobrý zdroj bílkovin a vápníku, získává na popularitě díky svému dlouhému seznamu zdravotních výhod. Výzkum potvrzuje vlastnosti sójového mléka snižující cholesterol (fytosteroly v sóji blokují vstřebávání cholesterolu, a proto se zjistilo, že zlepšují zdraví srdce). Sójové …
Barvila jste si někdy vlasy? Má váš fén hodně najeto? Kartáčujete si vlasy ? Pokud jste na některou z těchto otázek odpověděli ano – ano, dokonce i na tu poslední – máte „poškozené“ vlasy. „Jakmile se vaše vlasy vynoří ze svého folikulu, musí se potýkat s vnějšími prvky,“ říká Anabel Kingsley, konzultantka tricholožka a prezidentka značky Philip Kingsley. Jinými slovy, určitý stupeň …
Česnek je klíčovou ingrediencí v indické kuchyni a indické maminky prostě rády používají kombinaci zázvorovo-česnekové pasty, aby byly kari bohaté a chutné. Česnek se také od pradávna používá ve starověké medicíně k posílení imunity při léčbě kašle/nachlazení a také k léčbě srdečních chorob. Česnek si v poslední době získal oblibu také jako lék proti obezitě, ale je …
Jíst správný druh jídla vám může usnadnit a usnadnit hubnutí, ale je nezbytné určit, co je správné a co ne. Potraviny s obsahem tuku byly ještě před několika lety považovány za škodlivé pro zdraví a hubnutí, ale odborníci tvrdí, že potraviny s obsahem „zdravého tuku“ celý proces hubnutí podporují. Odborníci také říkají, že byste měli …
Chléb je nejpohodlnější snídaní, doslova nezabere čas, a proto je základní snídaní na celém světě. Zejména pro zaneprázdněné včely a ty, které žijí nabitým programem, je snadné udělat něco s chlebem, který lze popadnout na cestách. V posledních letech však vedlejší účinky pravidelného používání bílého chleba přiměly lidi vstát a všímat si toho a hledat zdravější …